Princípios básicos
Aposte apenas com valores cuja perda não coloque em risco a sua rotina diária. Defina um teto de despesa antes de iniciar a sessão e olhe para esse montante como o custo de um entretenimento, jamais como um investimento financeiro. Não jogue para recuperar dinheiro perdido e evite fazê-lo em situações de stress, cansaço ou após consumir álcool. Este tipo de atividade destina-se apenas a maiores de 18 anos.
Sinais de alerta
Vale a pena parar e refletir sempre que: as sessões duram mais tempo ou saem mais caras do que tinha planeado; sobe o valor apostado na tentativa de reaver perdas anteriores; pede dinheiro emprestado ou adia pagamentos para continuar a jogar; esconde esta prática de familiares e amigos; ou fica ansioso e irritado quando não consegue apostar. Basta um destes sinais para justificar ativar os limites da conta ou procurar acompanhamento.
Ferramentas de proteção
Todos os casinos que recomendamos disponibilizam funcionalidades que não deve hesitar em ativar:
- Tetos de depósito por dia, por semana ou por mês.
- Limites de perdas e de duração de sessão, para parar antes de exagerar.
- Intervalos temporários ("time-out"), que suspendem a conta durante um breve período.
- Autoexclusão, que interrompe o acesso durante meses ou anos.
Defina estes parâmetros logo no momento do registo, antes mesmo de começar a primeira sessão, e trate-os como fronteiras que não se ultrapassam.
Onde procurar ajuda
Se o jogo deixou de ser divertido, não adie o pedido de ajuda. Em Portugal, o SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências) mantém a Linha Vida (1414), um serviço gratuito e confidencial. Por sua vez, o SRIJ gere um registo de autoexclusão que bloqueia o acesso aos operadores licenciados em todo o país. Falar com um profissional especializado ou com alguém da sua confiança costuma ser o primeiro passo mais eficaz. É um assunto sensível; se está a passar por um momento difícil, peça apoio sem hesitar.