SĂ„dan bevarer du kontrollen
Et sundt forhold til spil bygger pÄ nogle enkle principper. De virker fÞrst, nÄr du fÞlger dem hver gang og ikke kun de dage, hvor det passer i kalenderen.
- Beslut dig for et maksimalt tab, inden du logger ind, og lad belÞbet stÄ fast. ForsÞg pÄ at vinde tabte penge tilbage er den korteste vej til at sprÊnge budgettet.
- Ethvert ordentligt casino stiller grÊnser for indskud, tab og spilletid til rÄdighed. Aktivér dem samme dag, du opretter kontoen, i stedet for at vente pÄ, at det gÄr galt.
- Hold pauser undervejs, og lad aldrig spil blive en mÄde at dulme stress, kedsomhed eller nedtrykthed pÄ.
- Bland aldrig spil og alkohol, og finansier aldrig dit spil med penge, du har lÄnt, hverken via kreditkort, lÄn eller kontanter fra bekendte.
- Husk regnestykket: hvert spil har en indbygget husfordel, sÄ over tid vil spil koste dig penge. Betragt det som forlystelse, ikke som en mÄde at tjene pÄ.
Advarselstegn du skal vÊre opmÊrksom pÄ
Hold Ăžje med tegn som disse hos dig selv: at dine indbetalinger stille og roligt vokser ud over det belĂžb, du havde afsat, at du skjuler for partner, familie eller venner, hvor meget du reelt spiller, at du fortrinsvis spiller for at hente tabte kroner tilbage, eller at du bliver anspĂŠndt og urolig pĂ„ dage helt uden spil. Ăt enkelt af disse mĂžnstre er nok til at holde en pause eller lukke kontoen. VĂŠrktĂžjerne virker bedst, nĂ„r du bruger dem tidligt, mens det stadig er nemt at trĂŠkke sig.
SpillegrĂŠnser og pause fra spillet
Et licenseret casino stiller en hel palet af beskyttelsesvÊrktÞjer til rÄdighed, og det er en klar fordel at kende dem, lÊnge fÞr du fÄr brug for dem. Herunder gennemgÄr vi de vigtigste, og hvornÄr hver af dem typisk giver mest mening:
| Funktion | SÄdan virker den | HvornÄr giver den mening? |
|---|---|---|
| IndskudsgrÊnse | SÊtter en Þvre grÊnse for, hvor meget du mÄ indbetale om dagen, ugen eller mÄneden. | Aktivér den fra start - helt uafhÊngigt af, om du oplever udfordringer. |
| TabsgrÊnse | Stopper dig, sÄ snart dine samlede tab inden for en periode nÄr det belÞb, du selv har fastsat. | NÄr du vil sikre dig, at en enkelt dÄrlig stime aldrig lÞber lÞbsk. |
| Sessions- og tidsgrÊnse | FastlÊgger, hvor lÊnge en enkelt spilsession mÄ stÄ pÄ. | Hvis du ofte glemmer, hvor lang tid der er gÄet foran skÊrmen. |
| Selvudelukkelse (time out) | LÄser din konto i alt fra et enkelt dÞgn og op til flere mÄneder. | NÄr du har brug for et klart afbrÊk uden fristelser. |
| ROFUS (national selvudelukkelse) | SpÊrrer dig fra alle spilsider med dansk licens pÄ én gang. | NÄr du vil holde helt op i en bestemt periode eller permanent. |
SĂ„dan finder du professionel stĂžtte
Tilbuddene herunder giver dig rÄdgivning og behandling, der er gratis, anonym og tilgÊngelig for bÄde spillere selv og deres nÊrmeste. Du behÞver ikke stÄ midt i en akut krise for at rÊkke ud, og indsatsen virker som regel bedst, nÄr du sÊtter ind tidligt.
| Tilbud | Hvad det er | Kontakt |
|---|---|---|
| StopSpillet | Gratis og fortrolig rÄdgivning ved spilleproblemer - ogsÄ for pÄrÞrende | 70 22 28 25 |
| ROFUS | Det nationale register, hvor du kan spĂŠrre dig selv fra danske spillesider | rofus.nu |
| Center for Ludomani | RĂ„dgivning og behandling af ludomani i hele Danmark | ludomani.dk |
| Spillemyndigheden | Den danske myndighed med tilsynsansvar for spilmarkedet | spillemyndigheden.dk |
Kun for personer over 18
Spil er udelukkende beregnet til myndige pÄ 18 Är og derover. Har du tidligere spÊrret dig selv nationalt via ROFUS, sÄ bliv ved den beslutning. Du traf valget af en god grund, og at forsÞge at omgÄ det ophÊver hele formÄlet. Har du brug for at tale med nogen med det samme, kan du ringe gratis og anonymt til StopSpillet pÄ 70 22 28 25.
NÄr en nÊrtstÄende spiller
FÞlgerne af spil rammer sjÊldent kun spilleren selv. Er du bekymret for din partner, et familiemedlem eller en nÊr ven, kan du selv henvende dig til StopSpillet eller Center for Ludomani, for rÄdgivningen stÄr ogsÄ Äben for dig. Undlad at moralisere eller i det skjulte overtage Þkonomien, for det gÞr oftest kun problemet mere skjult. Fokusér i stedet pÄ at pege pÄ konkret hjÊlp og stÞtte personen i selv at tage skridtet, hvad enten det bliver en tilmelding til ROFUS eller en samtale med en behandler.